Спальный мешок. 8 советов как в нем не замерзнуть
8 практических советов о которых часто забывают при ночевке в спальном мешке
1) Температура комфорта.
Для каждого сезона используются разные по температуре комфорта спальные мешки. Так в тёплое время года с собой берут лёгкие, тонкие спальники, а в холодное объёмные, утеплённые. Не пренебрегайте информацией с градусным диапазоном комфорта, указанным на упаковке – это один из главных пунктов в данном списке советов.
2) Подходящий размер.
Если размер спальника будет слишком большим, внутри останется много непрогреваемого места и при каждой смене положения придётся сталкиваться с холодными участками, что не сулит спокойного сна. С другой стороны, если спальный мешок будет мал, то есть риск оставить мёрзнуть плечи или руки. Чтобы не столкнуться с подобными проблемами, при выборе спальника обращайте внимание на размер, указанный на чехле (максимальный рост и ширина).
3) Каремат (пенка) в помощь.
Каремат – туристический коврик, который послужит не только отличной теплоизоляцией между спальным мешком и землёй, но так же предохранит спальник от влаги, сгладит и смягчит мелкие неровности почвы. Чем толще прослойка между спальником и землей, чем лучше изолируете себя от земли, тем вам будет теплее. Но и здесь помните о размерах, каремат не должен быть коротким или узким, иначе во сне можно легко сползти с него, оказаться на холодной земле, отсыреть и замёрзнуть.
4) Небольшая встряска.
Вне зависимости от того, какой утеплитель использовал производитель при пошиве спальника, небольшой компрессии подвержены любые, даже самые высокотехнологичные, материалы. Потому то, прежде чем использовать спальный мешок для сна, желательно его хорошенько встряхнуть. Утеплитель в таком случае расправится и восстановит теплоизоляционные свойства.
5) Правильная одежда.
Утепляться нужно, но переусердствовать не стоит. Перед тем, как укладываться спать, было бы лучше переодеться в чистую сменную одежду. Та, что была на вас в течение дня, впитала в себя пыль и пот, потому согреться в ней будет сложно. Для комфортного сна хорошо подойдёт качественное термобельё – оно отлично сидит по фигуре, а современные материалы созданы с учётом множества факторов. Если вы из тех, у кого по ночам мёрзнут ноги, заранее побеспокойтесь о паре тёплых, но не тугих носков, которые будут предназначены исключительно для сна. Главное грамотно рассчитывайте количество и толщину одежды таким образом, чтобы ночью не вспотеть, иначе утром замёрзните.
6) Пред подготовка.
Прежде чем влезть в спальник, разогрейтесь, сделав небольшую зарядку, только не увлекайтесь чтобы не вспотеть. Как почувствовали, что согрелись, можно укладываться. А если лечь продрогшим, то согреться будет сложнее.
7) Подкрепитесь.
Хорошо бы перед сном немного подкрепиться чем-то лёгким, но сытным, например энергетическим батончиком.
Водный баланс так же немаловажен. В течение дня организму необходимо определённое количество жидкости. В условиях недостатка воды, он не в состоянии поддерживать терморегуляцию. А в ночное время, если организм настаивает на том, чтобы вылезти из спальника и отправиться на улицу по нужде, не стоит сдерживаться и терпеть. Тому, кто терпит, согреться тяжело.
8) Удержать тепло внутри.
Большая часть тепла выходит из спальника через верхнюю его часть, поэтому перед сном следует хорошо затянуть регуляторы стяжки воротника и капюшона. Третью часть собственного тепла покидает нас через голову. Поэтому, в условиях низкой температурной среды, во время сна не пренебрегайте теплой шапкой. А во сне не прячьте лицо вовнутрь спального мешка. Дыхание увлажнит внутренний слой спальника, и к утру вы продрогнете. Есть спальники - коконы, в которых всё плотно затягивается, оставляя снаружи только рот и нос.
По утру, прежде чем складывать спальник, хорошо бы его немного просушить , закинув на «крышу» палатки или развесив на ветвях дерева. Стоит также помнить, что как бы сильно не промок спальник, не стоит сушить его вблизи костра. Это чревато тем, что внешний слой спального мешка (для которого как правило используются синтетические материалы), может расплавиться или воспламениться.
При грамотном подходе и бережном уходе, сон в спальном мешке будет приятным расслабляющим отдыхом, после активного насыщенного дня на природе.
Ваш Greenway
А если Вас интересует как правильно ухаживать за спальным мешком, чтобы он прослужил не один год прочитайте статью: Уход за спальником. А надо ли?
