5 полезных рецептов травяных чаев
С наступлением холодов наш организм нуждается в поддержке. Это теплая одежда, удобная и безопасная обувь, полноценный сон и, конечно же, здоровая пища с полезными микроэлементами и благотворным воздействием. Сегодня мы поделимся с вами рецептами не только полезных, но и вкусных травяных чаев для приготовления в термосе.
Успокаивающий чай
Жизнь современного человека достаточно динамична и насыщена стрессами. Восстановить душевный баланс и набраться сил после тяжелого дня поможет успокаивающий травяной чай.
Для его приготовления сложите в термос в равных пропорциях мяту, зверобой и душицу, залейте смесь кипятком и дайте ей немного настояться с закрытой крышкой. Ваш умиротворяющий напиток будет готов уже через 10-20 минут. Принимать его нужно при первых или стабильных признаках плохого настроения, раздражения, эмоциональной неустойчивости и усталости.
Общеукрепляющий чай
Данный чай рекомендуется употреблять для укрепления здоровья в весеннее время или в период эпидемий. Так, отвар шиповника замедляет рост и может даже полностью убить бактерии и инфекции. К тому же это полноценный поливитаминный комплекс: в напитке из шиповника содержатся витамины А, Е, Р, К, В2 и огромное количество витамина С.
Для заваривания литра самого полезного чая на межсезонье вам понадобятся следующие ингредиенты: 30 г плодов шиповника, 10 г листьев брусники, 30 г крапивы и мёд. Далее залейте это литром воды, проварите 10 минут, перелейте в прогретый термос и оставьте настояться на 2 часа. Не забывайте плотно закрывать крышку термоса, ведь отвар нужно обязательно пить горячим. Шиповник имеет свойство терять со временем все полезные свойства. Так что старайтесь делать собственные заготовки на зиму. Если же покупаете сушеный шиповник, обязательно обращайте внимание на дату изготовления и выбирайте только ягоды этого года.
Согревающий чай
Отлично подойдет вам в холодную погоду не только для питья дома или в офисе, но и во время отдыха на свежем воздухе: охота, рыбалка, походы, катания на лыжах или коньках. Этот чай имеет терпкий, ярко выраженный вкус, улучшает циркуляцию крови, а также обладает антисептическим и стимулирующим свойством. Такой чай поможет при профилактике простудных заболеваний.
Чтобы его заварить, понадобится небольшой корень имбиря. Очистите его и порежьте его тонкими пластинами. Сложите пластинки в термос, добавив несколько палочек корицы, нарезанную половинку лимона и чайную ложку сушеной гвоздики. Залейте кипятком и дайте напитку настояться с закрытой крышкой 10-15 минут. Согревающий чай готов. Он прекрасно подойдет для угощения при приеме гостей.
Чай для бани
Посещение сауны или бани имеет положительное влияние на здоровье человека: профилактика заболеваний мочеполовых органов, нервной системы, релаксирующий эффект, улучшение качества кожи и волос. Верным помощником бани является травяной чай, который усилит лечебные свойства, правильно восстановит водный баланс и ускорит выведение токсинов.
Перед посещением сауны следует выпить тонизирующего чая из богатого витаминами шиповника. Только для бани можно сделать более мягкую версию отвара. Возьмите измельчение плоды шиповника и заварите их в термосе вместе с листьями любимых ягод – например, клубники, черники или брусники. Для лучшего эффекта начинайте пить чай за полчаса до сауны.
Летняя сладость
Данный рецепт чая заряжает не только витаминами, но и бодростью с отличным настроением. Его основу составляют листья ароматных, сладких ягод. Особенно хорошо такие чаи заваривать летом, на природе, когда свежие листья любимых ягод можно собрать самим. Но и зимой такой чай, сваренный из заготовок, также хорош. Попивая его, можно вспомнить о лете, цветущей зелени и солнце.
Попробуйте один из следующих сладких травяных сборов. Вариант первый: листья вишни, земляники и щепотка ванили. Другой вариант: листья малины, корица и цедра апельсина. Смешайте ингредиенты в термосе, залейте кипятком и дайте настояться 15-30 минут. Лёгкая сладость и ноль калорий – идеальный чай для сладкоежек поклонников правильного питания.
Обратите внимание, что не следует добавлять в чай несколько сильных ароматов. Пусть главная партия достанется вашему любимому ингредиенту, а остальные травы станут к нему удачным аккомпанементом. К особо ароматным травам относятся: мелисса, душица, мята, чабрец, фенхель, кориандр, жасмин и лаванда. Вкус цитрусовых также, как правило, доминирует на другими фруктами и ягодами.
Питьевой термос с травяным чаем – это прекрасный способ укрепить здоровье, удалить жажду и восстановить водный баланс в течение дня. Не забывайте, что врачи рекомендуют выпивать не менее двух литров воды в сутки, а травяной чай - прекрасная ей альтернатива.
Жизнь современного человека достаточно динамична и насыщена стрессами. Восстановить душевный баланс и набраться сил после тяжелого дня поможет успокаивающий травяной чай.
Для его приготовления сложите в термос в равных пропорциях мяту, зверобой и душицу, залейте смесь кипятком и дайте ей немного настояться с закрытой крышкой. Ваш умиротворяющий напиток будет готов уже через 10-20 минут. Принимать его нужно при первых или стабильных признаках плохого настроения, раздражения, эмоциональной неустойчивости и усталости.
Общеукрепляющий чай
Данный чай рекомендуется употреблять для укрепления здоровья в весеннее время или в период эпидемий. Так, отвар шиповника замедляет рост и может даже полностью убить бактерии и инфекции. К тому же это полноценный поливитаминный комплекс: в напитке из шиповника содержатся витамины А, Е, Р, К, В2 и огромное количество витамина С.
Для заваривания литра самого полезного чая на межсезонье вам понадобятся следующие ингредиенты: 30 г плодов шиповника, 10 г листьев брусники, 30 г крапивы и мёд. Далее залейте это литром воды, проварите 10 минут, перелейте в прогретый термос и оставьте настояться на 2 часа. Не забывайте плотно закрывать крышку термоса, ведь отвар нужно обязательно пить горячим. Шиповник имеет свойство терять со временем все полезные свойства. Так что старайтесь делать собственные заготовки на зиму. Если же покупаете сушеный шиповник, обязательно обращайте внимание на дату изготовления и выбирайте только ягоды этого года.
Согревающий чай
Отлично подойдет вам в холодную погоду не только для питья дома или в офисе, но и во время отдыха на свежем воздухе: охота, рыбалка, походы, катания на лыжах или коньках. Этот чай имеет терпкий, ярко выраженный вкус, улучшает циркуляцию крови, а также обладает антисептическим и стимулирующим свойством. Такой чай поможет при профилактике простудных заболеваний.
Чтобы его заварить, понадобится небольшой корень имбиря. Очистите его и порежьте его тонкими пластинами. Сложите пластинки в термос, добавив несколько палочек корицы, нарезанную половинку лимона и чайную ложку сушеной гвоздики. Залейте кипятком и дайте напитку настояться с закрытой крышкой 10-15 минут. Согревающий чай готов. Он прекрасно подойдет для угощения при приеме гостей.
Чай для бани
Посещение сауны или бани имеет положительное влияние на здоровье человека: профилактика заболеваний мочеполовых органов, нервной системы, релаксирующий эффект, улучшение качества кожи и волос. Верным помощником бани является травяной чай, который усилит лечебные свойства, правильно восстановит водный баланс и ускорит выведение токсинов.
Перед посещением сауны следует выпить тонизирующего чая из богатого витаминами шиповника. Только для бани можно сделать более мягкую версию отвара. Возьмите измельчение плоды шиповника и заварите их в термосе вместе с листьями любимых ягод – например, клубники, черники или брусники. Для лучшего эффекта начинайте пить чай за полчаса до сауны.
Летняя сладость
Данный рецепт чая заряжает не только витаминами, но и бодростью с отличным настроением. Его основу составляют листья ароматных, сладких ягод. Особенно хорошо такие чаи заваривать летом, на природе, когда свежие листья любимых ягод можно собрать самим. Но и зимой такой чай, сваренный из заготовок, также хорош. Попивая его, можно вспомнить о лете, цветущей зелени и солнце.
Попробуйте один из следующих сладких травяных сборов. Вариант первый: листья вишни, земляники и щепотка ванили. Другой вариант: листья малины, корица и цедра апельсина. Смешайте ингредиенты в термосе, залейте кипятком и дайте настояться 15-30 минут. Лёгкая сладость и ноль калорий – идеальный чай для сладкоежек поклонников правильного питания.
Обратите внимание, что не следует добавлять в чай несколько сильных ароматов. Пусть главная партия достанется вашему любимому ингредиенту, а остальные травы станут к нему удачным аккомпанементом. К особо ароматным травам относятся: мелисса, душица, мята, чабрец, фенхель, кориандр, жасмин и лаванда. Вкус цитрусовых также, как правило, доминирует на другими фруктами и ягодами.
Питьевой термос с травяным чаем – это прекрасный способ укрепить здоровье, удалить жажду и восстановить водный баланс в течение дня. Не забывайте, что врачи рекомендуют выпивать не менее двух литров воды в сутки, а травяной чай - прекрасная ей альтернатива.
